Khas untuk ibu-ibu yang menghitung hari melahirkan anak, ini merupakan perkongsian yang dapat membantu ibu-ibu memulihkan semula badan selepas bersalin ini.
Tips ini daripada nenek berusia 83 tahun yang juga pakar bidan bernama Tok Puan Jusoh. Selain menjadi bidan, beliau juga penasihat kepada penulis buku 9 Bulan 10 Hari karya Puan Nazira Nazir.
Kata penulis ini, “Umur Tok Puan ni dah 83 tahun tapi tenaga
dia mengalahkan orang-orang muda. Sebabnya masa berurut pantang untuk 2 orang anak, 4 tahun
& 2 tahun, tenaga urutan yang Tok Puan bagi memang boleh sampai rasa nak
patah tulang-tulang.
“Setiap sentuhan Tok Puan akan buat kita cakap ‘Ha.. betul..
betul.. situ yang sakit.’ Punyalah kuat instinct Tok Puan ni. Lepas habis urut
badan kita rasa best sangat.. sangat.. sangat..”
Ada rahsia kenapa Tok Puan kekal bertenaga. Caranya Tok Puan
pantang dengan betul lepas bersalin dulu.
Orang dulu-dulu
berpantang siap ada bara api. Letak di belakangnya bagi menggantikan tungku
yang ramai wanita guna sekarang.” Haa… ada ke yang berani nak pantang macam tu? Habis saja
berpantang, kulit-kulit badan siap boleh dikupas-kupas keluarkan selepas
dipanggang 45 hari. “Hasilnya, orang dulu lagi kuat dari kita.”
Tapi sekarang ini tidaklah perlu melalui sesi berpantang
yang menyakitkan sebegitu. Cuma perlu jaga saja 14 cara berpantang yang amat
mudah ini dan tak merumitkan. Tapi 14 hal inilah yang selalu wanita berpantang
boleh buat-buat lupa.
“Pantang Tok Puan Jusoh ni sweet sangat, tapi kalau kena
urutannya, confirm ibu berpantang menjerit. Hihihi.. Pun begitu inilah cara
yang betul nak pulihkan badan lepas bersalin.”
1. STOKIN
Wajib pakai untuk elak kaki sejuk dan masuk angin.
2. DILARANG MENCANGKUNG
Koyak atau tidak miss v ketika meneran bersalin, wanita berpantang dilarang duduk cangkung. Rahim tu tengah lemah lagi. Kalau terkeluar macam mana?
3. RAPATKAN KAKI
Selepas diceroboh, dirobek, dikeluarkan anak dan uri, part miss v tu sangatlah tercedera & lemah. Kesian miss v… Rapatkan kaki anda, dan bantu’nya’ cepat sembuh dari luka.
4. WANITA BERPANTANG BUKAN ULTRAMAN
So jangan sesekali aktif buat buat kerja itu ini. Nak jaga anak pun sepatutnya diuruskan orang lain, apatah lagi memasak dan buat kerja kerja rumah. Banyakkan berehat jika nak sembuh cepat.
5. BANGUN DI AWAL PAGI & ELAKKAN TIDUR SENJA
Dapatkan sedikit cahaya matahari dengan sekadar berdiri di tepi tingkap. Urut-urut lengan anda, lakukan sedikit senaman ringan seperti menggoyang-goyangkan tangan agar anda tidak kelihatan lemau.
6. JANGAN KELUAR RUMAH KECUALI KE KLINIK
Wanita berpantang yang tidak suci dari darah kotor nifas boleh menjemput ‘orang ketiga’. Elakkan keluar rumah ketika keadaan masih tidak suci.
7. JAGA IBU JARI KAKI
Jika ibu jari kaki terhantuk ia bukan saja boleh membuatkan wanita yang berpantang ni pitam, malah bentan.
8. ADAB KETIKA MANDI
Berdiri lama dan mencangkung adalah dilarang bagi wanita yang berpantang. Apatah lagi jika melakukan banyak pergerakan ketika mandi. Duduklah di atas bangku dan mandi air yang sedikit panas.
9. MEMBUANG
Ada wanita yang sangat takut nak ‘membuang’ air besar selepas bersalin… tips ni macam pelik skit.. hehe.. tapi ia sangat membantu. Membuanglah sambil berdiri. Ia mengurangkan rasa takut & ngilu.
10. JAUHKAN AIRCOND
Pasang kipas pun dah tak bagus untuk wanita berpantang, apatah lagi kalau aircond. ia bertujuan menghalang angin dari memasuki badan.
11. IKAT
Sepanjang berpantang tu ikat rambut sekejabnya. Ia mengelak angin dari masuk.
12. SUAMI TAKE NOTE YA!
Suami tolonglah bantu isteri. Sebenarnya tanggungjawab sediakan makan & basuh baju isteri masa pantang adalah suami sebab isteri tak boleh main air masa tu. Katakan suami busy, suami perlu sediakan seseorang untuk uruskan wife & anak anda. Jaga emosi & fizikalnya.
13. BERTUNGKU, MENGURUT & MANDI HERBA
Mengecutkan batu meriyan, MENGURUT mengangkat rahim dan MANDI HERBA menyegarkan badan sangatlah penting untuk buat mommy rasa macam princess tyme pantang.
14. MENU BERPANTANG
Ni memang kena jaga, ikan ikan berbisa seperti keli dan terubuk, sayur kekacang, fast food antara yang sangat perlu elakkan.
Sebaik saja melalui tempoh 44 hari berpantang dan berjaya pulihkan badan lepas bersalin, tentu ibu-ibu dah bersedia nak masuk kerja dengan tubuh yang sihat. Lagilah nanti, macam-macam kerja menanti di pejabat atau tempat kerja anda.
Sumber: www.9bulan10hari.com
Pengalaman Berpantang (#throwback)
Berdasarkan pengalaman saya yang dah bersalin dua kali sebelum apa yang dikongsikan oleh Tok Puan ini memang saya amalkan sebelum ni. Cuma bab bertungku tu kadang-kadang mak saya kata ni macam main-main sikit sebab nampak saya tak bersungguh...aduh boleh tahan gak seksa bertungku ni sebabnya badan saya ni tak tahan sangat panas tungku dahla tungku tu sendiri berat. Lenguh juga tangan ni nak bertungku. Tengah terpikir juga nak beli tungku elektrik sebab ringan tapi takut plak tak efektif sebab time bertungku tu kena tekan2 sikit kat bahagian ari-ari untuk nak naikkan rahim.
Untuk yang ada masalah takut membuang selepas bersalin tu, saya sangat-sarankan amalkan ambil OsteMatrix. Sepanjang kehamilan saya ketiga ni saya amik Set Hamil Shaklee yang terdiri daripada Vita-lea, B-Complex, SR Vita-C & OsteMatrix. OsteMatrix memang membantu melawaskan sistem penghadaman saya. Setiap hari pasti membuang, kadang sampai 2 ke 3 kali. Yang paling penting senang nak membuang sebab najis meluncur laju je keluar xperlu nak meneran-meneran sangat (jangan geli ye)
Insha Allah berpantang kali ketiga ni memang kena berpantang sungguh-sungguh. Kali pertama juga ni berpantang sendiri dengan bantuan MIL. Tak dapat nak berpantang rumah mak sebab anak-anak masih lagi bersekolah.
P/s: Persiapan untuk berpantang pun saya dah buat. Nantikan post terbaru saya nanti yer.
Sebelum tu saya nak share sikit tentang Set Hamil Shaklee yang awesome ni.
Istimewa Set Hamil Shaklee ialah 3 in 1, boleh juga dijadikan sebagai:
set hamilset berpantang
✔set menyusu
Kandungan set hamil Shaklee
- Vitalea: multivitamin, baik utk mereka yg ada masalah HB rendah atau anemia
- B-Complex: menukarkan mknn kpd tenaga serta membekalkan asid folik utk pertumbuhan bayi
- SR Vita-C: untuk memperkuatkan sistem imun, baik utk kulit.
- OsteMatrix: membekalkan kalsium kpd ibu. Mengelakkan cramp, kejang, tarik mengkarung.
- ESP: membekalkan protein utk ibu.
- OmegaGuard: membekalkan DHA untuk perkembangan minda bayi
***Tambahan
- Alfalfa: sbg perapat, merawat keputihan dan membantu dalam penyusuan susu ibu.
Pengalaman sendiri hamil anak ke-3, sekarang dah 34week+
HB 11++ BP cantik 
GDM (kencing manis ketika hamil) Cramp, sakit belakang Kaki tak bengkakTidur lena, mudah bangun pagi |
| Ini result minum air gula. Terpaksa minum air gula 2x sebab mengandung ketika umur dah lebih 30 tahun. |
BAGAIMANA NAK MENDAPATKAN PRODUK SHAKLEE?
Cara 1 - Anda boleh terus klik BUY NOW dan membeli terus dengan Shaklee. Penghantaran menggunakan GDex akan dihantar terus ke alamat yang anda berikan
Cara 2 - Sila hubungi saya www.wasap.my/60135202707 untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Saya merupakan pengedar Shaklee bagi kawasan Kepong, Selayang, Batu Caves dan sekitarnya
Mas
Email: lovemama2707@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-520 2707
Instagram: Welcome Motherhood
Comments
Post a Comment